#71 : 10 Tips Detoksifikasi

Hi...!

Meh nak kongsi sikit tips hari ni.

Macamana nak melakukan detoksifikasi pada badan kita. Dalam ayat mudahnya, macamana nak buang toksin kat badan kita ni ha.

Tahukah anda, toksin yang terlampau banyak akan menjadikan anda seorang yang pemalas? Cheeewahh... Ni gua saja kasi bakar line. Ahakz. Auta bukan fakta.

Sumber : Google

Cara 1 : Mandi dan berwangi-wangi

Mandi adalah cara yang paling mudah untuk buang toksin dalam badan. Basuh rambut, cuci daki yang melekat pada badan juga dapat membuatkan kita menjadi segar. Jadi, lebih kerap anda mandi, lebih banyak toksin yang anda buang. :)

Cara 2 : Pengambilan vitamin C

Vitamin C memainkan peranan penting untuk attacking free radicals dalam badan. Jadi, banyakkan mengambil makanan yang kaya dengan Vitamin C seperti brokoli, betik, kiwi dan strawberi.

Cara 3 : Air! Air! Air!

Seperti yang kita sedia maklum, ini adalah cara yang paling mudah, murah dan efektif untuk membuang toksin yang bersarang dalam badan. Kalau kita tak cukup minum air dalam 8-10 gelas sehari, makanya toksin tidak dapat di-flush out dengan jayanya!

Cara 4 : Go green

Tolong elakkan pengambilan kafein. Go for green tea instead. Green tea adalah antioksidan yang sangat power yang akan bantu menyahkan toksin dari tubuh. That's why bila kita pergi massage/refleksologi, they will serve us with green tea or plain tea.

Cara 5 : Berpeluh-lah!

This is one of the best ways. Jangan bagi alasan yang anda tiada masa untuk bersenam sebab yang anda nak jaga tu adalah badan anda sendiri. Kalau rasa malas sangat nak berpeluh, go for sauna. Go go go!

Cara 6 : Real food

Tidak cukup sekadar bersenam kalau anda masih mengamalkan pemakanan yang tidak sihat. Ambil lebih banyak sayur-sayuran organik serta buah-buahan untuk menggantikan jajan anda!

Cara 7 : Meditasi

Menjadi terlalu stress akan mengakibatkan toksin membiak dalam badan. Cuba relaks-kan minda anda kerana ia mampu membunuh toksin yang tidak sihat itu dari tubuh badan. Chillax!

Cara 8 : Air dan lemon

Kombinasi yang baik untuk setiap pagi. Selain kaya dengan Vitamin C, it also increases the rate of urination, speeding up the process of flushing toxins out of the body.

Cara 9 : Kemaslah rumah anda

Detoks bukan saja mengenai diet semata, it’s about your home too. Sesetengah bahan dalam cleaning products and materials adalah sangat bertoksin dan boleh menjejaskan sistem badan. Gantikan ia dengan bahan yang lebih mesra alam seperti cuka dan air.

Cara 10 : Bersihkan badan dengan garam bukit

Favourite way to detox and relax. Berendamlah di dalam kolam yang dicampur dengan garam bukit dalam 20-30 minit. You will feel the different!

Happy trying!

XOXO,

sheAYANG

#70 : Kaedah sedekah

Sedekah jariah membawa ke Syurga

Bismillah.

Ada di antara kita yang suka bersedekah. Tidak dinafikan rakyat Malaysia ni memang pemurah walaupun runsing dengan harga barang keperluan yang naik.

Tapi selaunya kita sedekahkan duit saja. Bila jumpa pengemis, orang buta, anak yatim, kita hulur seringgit dua.

Jarang plak kita mempelbagaikan sedekah kita tu kan.

Jadi, saya nak kongsi. Walaupun ada antara kita yang dah baca, dah amalkan ke belum? Hehehehe...

Kaedah sedekah :

1. Belilah beberapa buah kerusi/bangku dan letakkan di dalam masjid supaya dapat digunakan oleh orang-orang yang ingin memakainya di saat bersolat. Amalan ini biasa digunapakai di masjid-masjid sekitar Mekah dan Madinah.

2. Letakkanlah di jendela bilikmu segelas air atau makanan untuk burung-burung kecil yang datang hinggap ke sana. Berbakti pada makhluk Allah selain manusia pun adalah sedekah.

3. Sisihkanlah dari hasil upah jerih payahmu sedikit untuk menjamu makan kepada anak yatim.

4. Belilah sekantung plastik sarung tangan dan kaki agar boleh diberikan kepada para pekerja khususnya di kilang-kilang.

5. Letakkanlah di kamarmu sebuah kotak. Setiap kali kamu merasa melakukan dosa, masukan wang kecil ke dalamnya. Genap 1 bulan, buka kotak itu dan sedekahkanlah wang tersebut ke masjid, surau atau rumah anak yatim. Lakukanlah ini pada setiap bulan.

6. Jika engkau hadir dalam acara keramaian (keluarga dan kerabat atau sahabat), belilah 1 atau 2 buah karton air mineral, niatkan untuk sedekah kepada orang-orang yang memerlukannya (orang tua, sakit, kanak-kanak dsb).

7. Jika kamu mengisi petrol, kemudian datang petugasnya ingin mengembalikan wang berbaki, biarkan baki wang itu untuknya (sedekah atau hadiah)

8. Berikanlah perasaan gembira kepada setiap orang, khususnya mereka-mereka yang sedang ditimpa kesedihan, dengan senyuman dan ucapan doamu yg tulus.

9. Jangan biarkan engkau tertidur, melainkan telah engkau ampuni setiap orang yg telah berbuat kejahatan kepadamu dari menggibahi, mengadu domba dan menzalimimu.

10. Kirimkan brodcast ini ke semua sahabatmu. Siapa tahu ada yang mau mengamalkan. Moga andapun akan diberi pahala kerananya. ..

Selamat bersedekah...

Sumber : WhatsApp

XOXO, sheAYANG

#69 : MARA dan Pembayaran Balik Pinjaman

Bismillah.

Pertama sekali, aku nak minta maaf kalau ada yang bekerja untuk MARA akan sentap dengan entry ni. Tak bermaksud apa-apa sekadar sharing experience je.

Pada tahun 2011, aku pernah buat pengeluaran KWSP untuk membayar balik pinajaman pelajaran yang telah diberikan oleh MARA. Ye la, kau dah berhutang kena la bayar,. Tanggungjawab. Takut esok kalau mati, tergantung je amalan kau sebab hutang bertimbun. Tapi masa kat dunia, kau pakai kereta mahal, duduk studio apartment harga sewa ribu-ribu, tapi hutang? Hehehehe... Self reminder juga ni.

Transaksi kali pertama berjalan agak lancar. Aku dapat kerjasama yang erat dari MARA. Call sekali, dah dapat settle documentation problem. Tak perlu aku nak galak kali call dan berulang-alik ke KWSP.

Tahun ni, 2014, aku berhajat nak mengeluarkan lagi duit KWSP untuk tujuan sama. Dari bulan 3 (sebelum berhenti kerja) sampai hari ni, dah dua kali aku berulang-alik ke KWSP. 

Ye, mungkin aku dah lupa prosedur. Sebab tu aku rujuk balik dengan KWSP pasal dokumen. Tapi bila sampai bab MARA... Haishhh...

Bukan mengeluh marah, tapi letih. Aku call, tak pernah berangkat. Main line ke direct line ke line department lain ke semuanya sama. TAK ANGKAT. Buntu aku.

Aku cuba semua nombor pada Bahagian Kawalan Kredit. Sangat hampa. Lepas tu aku check ada beza nombor telefon pada yearly statement yang MARA hantar dengan nombor telefon di website.

Bila dah putus asa tahap langit ke-tujuh, aku pun tulis le email. Itu usaha yang terakhir. Sekarang, aku masih menunggu jawapan. Kalau tak reply email aku pun, aku harap ada surat dari MARA untuk aku.

Aku tak salahkan diorang. Mungkin memang diorang sibuk. Aku cuma harap MARA memperbaiki mutu perkhidmatan mereka. Sebab aku nak bayar hutanggggg...

Takkan taknak duit kot. :p

Nanti bila orang tak bayar, buat Press Conference plak cakap bekas pelajar tak kenang budi. Kui3... Ampunkan sayaaa...

Harap sangat isu ni akan settle sebelum aku deliver the baby. Kot la apa-apa jadi kat aku, takde la terkilan sangat sebab tak sempat nak bayar hutang kan. Gittewww..

Semoga dipermudahkan urusanku, Ya Rabb...

Sekian.

XOXO,

sheAYANG

#68 : Kelantan-ese

Bismillah.

Tengok tajuk, jangan ada yang sentap plak ye. 

Dulu, masa study Diploma, aku ada satu perasaan yang rumit terhadap orang Kelantan. Ya, aku rasa korang pun lebih kurang kot. Perasaan yang macam kau tak tau nak describe macamana menyampahnya dengan puak Kelantan ni. Hihihi...

Tapi, seorang yang bernama Muhammad telah merubah persepsi aku terhadap orang Kelantan. Sebab kita pun tau, karakter manusia tu bukannya bergantung dari mana dia berasal tapi lebih kepada cara diri sendir yang membentuk karakter tu. Assabiyah yang selalu dikaitkan dengan orang Kelantan tu aku rasa tak relevan. Sebab kita kalau ke mana sekalipun, kita mencari orang yang sama bangsa dengan kita kan?

Bercerita pasal Muhammad ni, dia baru datang melawat ke rumah aku malam tadi. Dia ni anak angkat mak aku.seorang graduan lulusan UKM yang baru mula mengajar di Mersing kalau tak silap. Masa dia praktikal dekat sekolah berhampiran kawasan perumahan kami, dia menyewa dekat taman ni bersama dua orang lagi rakan.

Peribadi Muhammad ni takde la aku nak kagum sangat tapi cara dia menguatkan ukhuwah sesama Islam tu yang aku banggakan. Sanggup datang jenguk mak angkat dia (mak aku), tanya khabar semua. Nampak remeh tapi berapa ramai antara kita yang buat camni? Setakat keluar gi shopping mall on weekend tu ramai la. :p

Betul la kata mak, kalau kita buat baik dengan orang, inshaAllah orang akan balas baik. Kalau bukan dekat kita, mungkin dekat keturunan kita kelak. Jangan berkira kalau nak buat baik dengan orang.

Bertitik tolak dari situ, aku rasa, pemilihan nama anak pun memainkan peranan penting. Cara kita panggil anak pun penting.

Muhammad... Muhammad... Indahnya namamu setanding akhlakmu.

XOXO,

sheAYANG