HOME DASHBOARD INSTAGRAM TWITTER FACEBOOK PARENTING

Monday, January 6, 2020

Tips Untuk Menetapkan Azam Tahun Baru


Bismillah.

Assalamualaikum & Hai semua.

Alhamdulillah kita dah menginjak ke tahun 2020. Baru minggu lepas berusia genap 33 tahun, tup-tup dah jadi 34 tahun dah minggu ni. Cepat je masa berlalu ye, sedar-sedar dah tua.
Aku yakin pasti semua dah ada azam baru, kan? Atau masih setia dengan azam lama yang belum tercapai? Sebenarnya, banyak je azam lama aku yang belum direalisasikan. Pelbagai kekangan yang tak dapat dibendung terutamanya bila penyakit M melanda.

Nak set up resolusi, nampak mudah tapi yang penting, diri sendiri. Kerana kita je yang tahu apa yang kita nak capai untuk tahun itu.

Teknik SMART
Spesific, Measurable, Achievable, Realistic & Time Bound adalah kriteria yang perlu kita patuhi sebelum nak set up sesuatu resolusi. Biarlah azam itu diterjemahkan secara spesifik dan boleh diukur dan dicapai. Dan yang lebih utama ia mestilah realistik dan terikat dengan masa yang kita dah tetapkan.

Membuat jadual
Nak buat resolusi memang senang tapi nak commit tu punyalah susah. Jadi, dengan adanya jadual, kehidupan akan lebih tersusun. Contoh macam kita nak develop tabiat membaca, jadi kita setkan 10 minit sehari untuk membaca setiap hari pada pukul berapa sampai berapa. Mudah, bukan?

Rekodkan tahap kemajuan
Part ini penting dan best bila tengok. Disebabkan kita dah set goals yang spesifik tadi, jadi makin senang untuk kita control proses seterusnya. Katakanlah azam nak turunkan berat badan sebanyak 20kg. Catatkan berapa berat yang kita dah turun untuk setiap minggu. Tak perlu buat setiap hari okay, nanti stress pula. Bila kita nampak apa yang kita buat, mesti rasa amazed dengan diri sendiri.

Buat dengan konsisten
Ketahuilah bahawa untuk istiqomah itu tidak mudah. Makanya, lakukan dengan perlahan tapi berhasil. Sebagai contoh, kita nak hafal surah An-Nas beserta maksudnya sekali dalam masa 1 minggu, jadi kita perlu buat setiap hari rutin menghafal itu sehingga lancar.

Beritahu orang yang rapat tentang azam kita
Ini adalah pilihan yang terakhir. Ada orang yang malu untuk kongsi azam mereka tapi bagi aku, ada azam yang boleh dikongsi dan ada juga yang tak boleh. Yang mana boleh tu, ceritakan pada orang yang rapat seperti pasangan, mak ayah atau sahabat. Bukannya apa, supaya bila kita terlupa, mereka ada untuk ingatkan kita.

Oh, lets set up my goals. It's never too late, bebeh!

Ini azam tahun 2018, dah masuk 2020 pun belum accomplished lagi.

xoxo,
sheayang

Monday, December 30, 2019

Antara Gerhana Matahari Analus, Hujan Rahmat & Ulangtahun Kelahiran


Bismillah.

Assalamualaikum & Hai semua.

Benar seperti yang ku duga, entry yang patut aku siapkan sebelum 11.59pm, 26 Disember 2019 tak sempat untuk aku edit & publish. Tapi, tak mengapa kerana aku sedar aku hanya insan biasa. Tiberrrr...

Alhamdulillah, minggu lepas walaupun aku tak sempat nak capture momen sempena Gerhana Matahari, aku dapat tengok dekat status whatsapp mereka yang rajin lagi berwibawa. Di bawah ni video yang sempat sepupu aku rakamkan di Kudat,Sabah. Teruja aku tengok. Patut la masa aku nak keluar lunch, keadaan agak suram walaupun ada matahari dan langit kelihatan biru.


Selepas berakhirnya gerhana, muncul pula hujan yang membawa rahmat. Bertuahnya mereka yang sempat memanjatkan doa di kedua-dua waktu ini. Semoga hajat-hajatnya dimakbulkan.

Dan tarikh itulah jua Mak aku sedang berjuang untuk melahirkan aku 33 tahun yang lepas. Dan Abah pula berkejar-kejaran untuk menyambut kehadiran aku di hari Jumaat yang mulia. Nikmat apa yang ingin kau dustakan?

Alhamdulillah. Alhamdulillah. Alhamdulillah.

Pertama sekali syukur kepadaNya kerana aku masih diberi kesihatan yang baik dan masih dapat bernafas di muka bumi ini dan meraikan ulangtahun ke-33 pada 26 Disember yang lepas. Sedar tak sedar memang dah agak tua. Rasa semalam baru masuk 17 tahun. Miahahaha.

Umur tak penting, asal jiwa tu muda. Cewahhh. Bukan aku cakap tau!

Officially 33 ;)

Ucapan
Terima kasih buat Mak & Abah yang susah payah melahirkan dan membesarkan aku umpama menatang minyak yang penuh. Walaupun aku tahu aku anak yang baik ketika kecilku, sedikit rebel semasa remajaku dan degil lebih sikit semasa dewasaku, namun kalian tetap ada untukku. Terlalu banyak jasa kalian yang secara jujurnya memang aku tak mampu nak balas. Terima kasih buat kakak-kakakku & adik lelakiku kerana menerima sedia adanya diriku walaupun acapkali buat korang menyampah bila Mak & Abah lebihkan aku dalam setiap hal (kadang-kadang) .

Buat suami yang sanggup meredah susah senang onak dan duri dalam kehidupan ini, terima kasih yang tak terhingga. Bukan senang nak hidup dengan orang macam aku tapi he took the challenge. Untuk anak-anak ibu, kalian adalah permata yang tidak ternilai harganya buat ibu. Ibu tak selamanya akan ada untuk kalian tapi ibu akan sentiasa doakan kalian, inshaAllah. Kalau umur ibu tak panjang, kalian jaga diri dan sentiasa lindungi sesama kamu.

Untuk semua insan yang ada kenangan dengan aku, terima kasih kerana menjadi sebahagian dari hidup aku.


Tahun Paling Manis & Pahit
Walaupun setiap tahun aku memang manis, tahun ni extra manis sikit sebab dah ada anak no. 3 sempena hari jadi yang ke-33. Nampak? Dalam manis juga ada pahit. Sakit bila orang yang kita sayang jatuh sakit. Ujian tu sentiasa saja hadir di kala waktu tak terduga. Mujur mereka selalu ada untuk aku.

December babies
Biasa la Disember ni month of celebrationssss... Dalam big family aku, 4 orang sepupu lahir sama bulan, belum masuk anak-anak buah dan ipar-duai. Tahun lepas kitorang sempat gather untuk celebrate, tahun ni rasa macam banyak kekangan. Walaupun begitu, korang sentiasa dalam ingatan.

Disember juga la bulan di mana banyak jualan murah tapi takde orang sudi beli hadiah dan hadiahkan kepada aku. Hahaha. Gurau je gais.

Harapan
Aku berharap semoga aku menjadi orang yang lebih kuat di tahun mendatang, menjadi lebih matang dalam membuat keputusan dan menjadi lebih tenang dalam berhadapan dengan orang.

Dan aku berharap dapat bertemu lagi dengan Gerhana Matahari Analus 21 tahun akan datang.

Take care gais!

xoxo,
sheayang

Monday, November 25, 2019

Giveaway Akhir Tahun by HasrulHassan.Com


Bismillah.

Assalamualaikum & Hai semua.

Hujung-hujung tahun ni bloggers dok buat giveaway, kita pun join la. Yang buat giveaway kali ni bukan kaleng-kaleng tau, sifu dalam dunia blogging ni.

Aku dan dia bukan saudara walaupun nama bapa tu sama. Hihihi. Aku tak ingat sejak bila aku kenal dia tapi lama juga dah sebelum ada blog yang sekarang. Masa sibuk blogger boleh buat duit tu aku dah start google dah dan tersangkut pula dekat blog dia, tu yang follow je setiap entri yang dipublish.

Kalau pergi blog dia tak cukup sehari nak baca semua artikel bermanfaat yang sudi dikongsi. Part yang aku suka for sure la 'Tips Blog' sebab aku kan noob pasal blogging ni. Cara penulisan dia sangat kemas dan blog dia sangat ringan. Kejap je dah boleh buka. Serius jealous la. Ni nak buka blog sendiri pun loading, padahal merepek je banyak. :P

Haaaa, korang nak tunggu apa lagi? Klik banner di bawah untuk join. 

Hadiah pun superb weh!


Good luck untuk korang. Dan untuk aku juga!

xoxo,
sheayang

Tuesday, November 12, 2019

Suntikan Anti Tetanus (ATT) Untuk Ibu Mengandung

Bismillah.

Assalamualaikum & Hai semua.

Setelah sekian lama nak tulis tentang Suntikan Vaksin Anti Tetanus ni, baru kini rasa rajin nak update draft yang bersusun.

Untuk ibu-ibu baru, mesti tertanya-tanya Tetanus tu apa? Apa fungsi vaksin ni? Sakit tak? Kalau tak inject tak apa ke? Macam-macam benda dalam kepala otak , kan. :P

Sama la saya pun walau sudah 3 kali mengandung pun akan tetap query benda yang sama. Tapi oleh kerana prosedur, kita ikutkan saja. Dalam masa yang sama perlu tanya tentang keperluan suntikan ni. Saya rasa ada tertulis dalam Buku Pink yang diberi. Cuba check. ;)

Photo by Amornthep Srina from Pexels

Apa itu Tetanus?

Tetanus dalam bahasa mudahnya dikenali sebagai kancing gigi. Penyakit ini disebabkan oleh racun Neurotoxin yang dihasilkan oleh bakteria Clostridium Tetani yang biasanya terdapat di kawasan pertanian dan kawasan bertanah panas dan lembap. Kulit yang luka kerana objek tajam yang tercemar seperti jarum dan paku akan menyebabkan bakteria ini masuk ke dalam badan dan seterusnya merembeskan racun Neurotoxin itu. Racun ini akan menyerang sistem saraf manusia dan menyebabkan gejala seperti :

- Sakit kepala
- Demam & berpeluh
- Sawan
- Kekejangan otot
- Tekanan darah meningkat, degup jantung kencang

Kenapa ibu mengandung perlu ambil suntikan ini?

Ia adalah untuk mencegah jangkitan tetanus pada bayi melalui luka tali pusat yang dipotong dengan peralatan yang tidak disteril atau melalui luka episiotomi.

Walaupun suntikan vaksin anti tetanus ni sudah dianggap tidak relevan pada masa kini, kerana kita tahu rata-rata para ibu kini bersalin di hospital yang terjamin kebersihan serta peralatannya namun pencegahan awal tetap menjadi prioriti.

Kesan sampingan akibat suntikan

Kita sedia maklum yang setiap suntikan akan menyebabkan rasa sakit pada tempat yang disuntik. Jika ada kesan yang lebih teruk seperti nanah atau bengkak, sila rujuk semula ke klinik/hospital. Kesan lain adalah demam dan badan lesu. Kalau macam saya dulu, tangan akan rasa kebas dalam 4-7 hari.

Jumlah suntikan

Untuk kehamilan pertama, ibu akan menerima 2 suntikan; 1 suntikan pada trimester kedua biasanya, suntikan kedua diberi 2 bulan selepas dos pertama.
Untuk kehamilan kedua dan seterusnya, 1 suntikan dos booster akan diberikan.

Sumber : Sinar Harian, Wikipedia

xoxo,
sheayang